Características notables: Banda de tela, rastreador de sueño, sin captura de pantalla, se requiere membresía, resistencia al agua de 1,5 metros, sin GPS | Duración de la batería: 5 días | Enlace: Compatible con iOS y Android, la aplicación Whoop
Este sencillo cinturón negro no tiene pantalla ni ningún tipo de visualización, pero si está buscando un rastreador de ejercicios que le brinde una imagen completa de su salud general, le recomiendo que pruebe el Whoop, especialmente con su enfoque en actuación. Mide su estrés o estrés diario y le brinda una puntuación de recuperación, que es una combinación de indicadores (variabilidad de la frecuencia cardíaca, frecuencia cardíaca en reposo, rendimiento del sueño y frecuencia respiratoria) medidos por el sensor de la correa. Whoop dice que cuanto mayor sea tu puntuación de recuperación, más preparado estará tu cuerpo para la actividad física. Me gusta usar esta correa solo para realizar un seguimiento de mi actividad diaria (no puedes ver las estadísticas). durante actividad debido a la falta de una pantalla, solo más adelante en la aplicación), sino también por todo el tiempo que pasé No Hago esto mientras descanso y duermo. Mientras que otros rastreadores de actividad física me dicen cuánto sueño he dormido, encontré que los informes de Whoop son más detallados. No sólo te dirá cuánto tiempo he estado en sueño profundo y cuántas veces me he despertado, sino que también calculará cuánto he dormido si he dormido menos de la noche ideal. más Necesito dormir la noche siguiente para compensar la mala calidad del sueño. (Aunque parece útil incluir estos datos del sueño, dos médicos del sueño con los que hablé notaron que los rastreadores de actividad física como Whoop no pueden informar con precisión su sueño específico. etapas, Al igual que tus ciclos REM, lo que obtienes es una estimación que consideran inválida). Su sensor de frecuencia cardíaca me dirá cuánto tiempo paso en la zona de alto estrés durante el día, lo cual es útil saber durante la jornada laboral. Todo este seguimiento granular puede parecer completo, pero para los atletas centrados en métricas, Whoop puede ofrecer más que solo recuento de pasos y frecuencia cardíaca.
Muchos atletas de alto nivel (incluida la jugadora de baloncesto profesional Sue Bird y el fundador de Citius Mag, Chris Chávez) usan el cinturón Whoop. También es una buena opción para los guerreros de fin de semana que buscan mejorar su condición física. Rex Chatterjee, director creativo de la firma de medios digitales Dune Road Lifestyle y ex culturista competitivo, dice que Whoop le brinda una visión holística del estado actual de su cuerpo y de cómo le gusta a la editora senior de belleza y estilo de vida de Bustle, Rachel Lapidos: solo pasos o distancia. Además de un rastreador de peso, Whoop proporciona comentarios más personalizados sobre tus entrenamientos. «Con la puntuación de recuperación, siento que le estoy haciendo más favores a mi cuerpo porque sé que si mi puntuación es baja, debo tomármela con calma en lugar de esforzarme y viceversa», dijo.
Anthony Chávez, entrenador principal de CorePower Yoga, también es fanático de «Wop» y, al igual que Chatterjee, aprecia el enfoque en la salud y el comportamiento en general. «Incluso comencé a ver tendencias en métricas basadas en qué tan hidratado estoy o cómo una copa (o dos) de vino afectará mi sueño y mi estado de ánimo general al día siguiente», dice. Andrea Fornarola, fundadora de la barra y estudio de danza fusión Elements Fitness, llama a Whoop su «nueva obsesión», y Nathan Forster, director ejecutivo de NEOU y fundador de la plataforma de entrenamiento bajo demanda, dice que es su rastreador preferido. La directora de operaciones de instructores de Swerve, Jenna Arndt, y la instructora maestra de SoulCycle, Maddy Ciccone, recuerdan al «entrenador de tensión» de Whoop, que guía «qué tan fuerte debes esforzarte dependiendo de tu nivel de recuperación», como explica Arndt. La correa no viene con GPS, por lo que no puedes rastrear la distancia mientras corres usando la correa sola. Sin embargo, puedes usar la aplicación Whoop en tu teléfono durante el entrenamiento a distancia y usar el seguimiento GPS para tu entrenamiento de esa manera.
