¿Cuáles son las tendencias de fitness más candentes de 2025? Experto considera
Actualizado: 8 de enero de 2025, 4:23 p. m. EST
BIEN, BIEN, ES UN AÑO NUEVO, LO QUE SIGNIFICA QUE MUCHOS ESTÁN BUSCANDO RESOLUCIONES DE AÑO NUEVO COMO IR AL GIMNASIO. Y AHORA HAY EXCELENTES OPCIONES DE EJERCICIO AQUÍ EN CINCINNATI. MARY FRANK SE UNE A NOSOTROS AHORA PARA LLEVARNOS INTENCIONALMENTE SIN VISTOS AL MUNDO DEL FITNESS CON EL CLUB DEPORTIVO DE CINCINNATI. HOLA MARÍA. Hola GRACIAS POR ESTAR AQUÍ. MUCHAS GRACIAS POR ESTAR CONMIGO HOY. ES GENIAL VERLOS A AMBOS. SÍ. UN GUSTO EN CONOCERTE MARÍA. AHORA UNA DE LAS COSAS QUE BUSCAN LOS ASISTENTES AL GIMNASIO ESTE AÑO ES APTITUD FUNCIONAL. ¿QUÉ ES ESTE TIPO DE ENTRENAMIENTO? Ya sabes, el fitness funcional es realmente imitar tus movimientos del día a día, trabajar y centrarse en aumentar la fuerza y el fitness. UN GRAN EJEMPLO DE ESTO HEMOS ESTADO NIEVANDO TODOS LOS ÚLTIMOS DÍAS. ¿ESTAMOS PREPARADOS PARA ALGUNOS DE ESTOS MOVIMIENTOS? OTRAS COSAS, ¿QUIZÁS AL VIAJAR? ¿TENEMOS PRISA POR PONER NUESTRO EQUIPAJE POR ENCIMA? ¿O ALGUNOS DE NOSOTROS SE HAN IDO? ¿PODEMOS SACAR ESE ASIENTO DE AUTOMÓVIL O BEBÉ DE LA Cuna AHORA? POR ESO SIMULAMOS LOS MOVIMIENTOS DE LA VIDA DIARIA PARA REDUCIR EL RIESGO DE LESIONES MIENTRAS REALIZAMOS ESTOS MOVIMIENTOS Y DISFRUTAMOS DE LA VIDA. EN ESTA ÉPOCA DEL AÑO ESCUCHAMOS Y VEMOS MUCHO SOBRE LAS NUEVAS TENDENCIAS QUE LLEGAN AL MUNDO DEL FITNESS. HABLEMOS DE LA NUEVA TENDENCIA DEL USO DE IA. ESTO SE LLAMA ENTRENAMIENTO ESTATAL INTELIGENTE. SÍ. ¿CÓMO FUNCIONA Y CÓMO IMPULSA LA IA? TENEMOS DIFERENTES DISPOSITIVOS QUE RASTREARÁN ESTA INFORMACIÓN PORQUE SOMOS DIFERENTES. PERO AHORA EN REALIDAD ESTAMOS VEIENDO HARDWARE QUE UTILIZA IA PARA MEJORAR LOS EJERCICIOS DE LOS MIEMBROS Y SU CAPACIDAD DE SEGUIR SU PROGRESO, HARDWARE DE ENTRENAMIENTO DE POTENCIA. AQUÍ HAY UN EJEMPLO. TENGO UN SIMPLE SABER QUE UNA NOCHE DESPUÉS DE LO ENVIÉ A HARDWARE, AHORA CUANDO VOY AL MISMO EQUIPO ESCANEA MI CONOCIMIENTO. ÉL CONFIGURA EL EQUIPO Y AJUSTA LAS PESAS PARA MI ENTRENAMIENTO PERSONAL. NO ME DEBERÍA INTERESAR, ¿PARA QUÉ DEBO CONFIGURARLO? ¿CUÁNTAS REPETICIONES DEBO HACER? PORQUE TAMBIÉN APORTA ALGO DE JUGABILIDAD. ASÍ COME ESTOS PEQUEÑOS CHIPS COMO PAC-MAN Y NOS ENSEÑA Y NOS DA RESISTENCIA. POR LO TANTO, ES EXCELENTE PARA PRINCIPIANTES Y AQUELLOS QUE BUSCAN ACELERAR SU ENTRENAMIENTO. LO HACE REALMENTE SIMPLE. Y AHORA NO TIENES QUE PENSAR EN ELLO NI ESCRIBIR TUS EJERCICIOS. ESO Y SI LO USAS MÁS RECOPILA MÁS INFORMACIÓN SOBRE TI Y HACE MÁS EFICIENTE TU TRABAJO. ME ENCANTA QUE AHORA ESTE AÑO HAY UN FUERTE ENFOQUE EN LA CURACIÓN A TRAVÉS DE COSAS COMO SAUNAS Y BASURAS FRÍAS. ¿POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE LA RECUPERACIÓN? CREO QUE ES IMPORTANTE MIRAR PORQUE LA GENTE QUIERE PODER HACER COSAS, QUIERE VOLVER A LA ACTIVIDAD NORMAL AL DÍA SIGUIENTE. AQUÍ HAY UN EJEMPLO DE UN DISPOSITIVO DE MANO PARA TERAPIA DE MASAJE. DESPUÉS DE ESTAS FILAS, ¿HICIMOS ALGÚN RODAMIENTO DE LOS MÚSCULOS QUE TRABAJAMOS O HICIMOS PRESIÓN EN ESOS MÚSCULOS PARA REDUCIR EL DOLOR DEL DÍA? PORQUE ESPECIALMENTE EN EL AÑO NUEVO, A MEDIDA QUE EXPERIMENTAMOS COSAS NUEVAS, NUESTRO CUERPO SE SENTIRÁ DIFERENTE. PERO PODEMOS HACER UN POCO DE ESTIRAMIENTO DESDE CASA. PODEMOS HACER ALGUNOS DISPOSITIVOS DE PRESIÓN MANUAL Y LUEGO PUEDES ENTRAR A LA TERAPIA DE FRÍO Y CALIENTE CON COMPRESAS FRÍAS, JABONES. PUEDE AFECTAR Y AYUDAR CON EL SUEÑO, LA INFLAMACIÓN, EL COMPORTAMIENTO Y LA LIBERACIÓN DE ENDORFINAS. TENEMOS UN MIEMBRO QUE TIENE 70 AÑOS, TIENE FRÍO, ES NUEVO Y NO TIENE REPARACIÓN DE AÑOS DE DOLOR DE RODILLA. TODO ESTO ES EVIDENCIA ANECDÓTICA, PERO SI TE HACE SENTIR MEJOR, ¿POR QUÉ NO HACERLO? SÍ. GRAN CONSEJO MARY, MUCHAS GRACIAS POR ACOMPAÑARNOS Y HACERNOS SALIR EN ESTE NUEVO AÑO. Impresionante. GRACIAS. TODO ESTÁ BIEN. BIEN, EL CLUB DE EJERCICIO DE CINCINNATI TIENE MUCHAS OPCIONES PARA SUS METAS ESPECÍFICAS DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO. Y SI QUIERES SABER MÁS SOBRE CINCINNATI SPORTS CLUB, PUEDES VISITAR EL SITIO WEB EN TU PANTALLA. MARÍA, GRACIAS DE NUEVO.
¿Cuáles son las tendencias de fitness más candentes de 2025? Experto considera
Actualizado: 8 de enero de 2025, 4:23 p. m. EST
Es un año nuevo, lo que para muchos significa el propósito de ir al gimnasio con más frecuencia. Hay muchas opciones de acondicionamiento físico que están ganando popularidad en el Gran Cincinnati en este momento. Mary Frank se unió a WLWT el miércoles. Con Cincinnati Sports Club hablamos más sobre las cosas más interesantes del mundo del fitness. Mire la entrevista completa en el reproductor de vídeo que aparece al principio de la historia. Para obtener más información sobre Cincinnati Sports Club y sus opciones para su próximo entrenamiento, haga clic aquí.
Es un año nuevo, lo que para muchos significa un propósito de año nuevo: ir al gimnasio con más frecuencia.
Hoy en día, hay muchas opciones de acondicionamiento físico que están ganando popularidad en el Gran Cincinnati.
El miércoles, Mary Frank se unió a WLWT del Cincinnati Sports Club, donde habló más sobre lo que está de moda en el mundo del fitness.
Mire la entrevista completa en el reproductor de vídeo que aparece al principio de la historia.
Haga clic aquí para obtener más información sobre Cincinnati Sports Club y sus opciones para su próximo entrenamiento.
