CLEARFIELD: si está buscando una excelente manera de alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico en el nuevo año, el popular Lap Swim Club para adultos de Clearfield YMCA puede ser el programa que está buscando.
El club fue fundado en el otoño de 2023 por el ex entrenador jefe de natación de Clearfield Area High School, Jackie Morrison, quien entrenó al equipo durante 33 años antes de retirarse en 2022.
Morrison dijo que le sorprendió la cantidad de personas que han visitado la YMCA desde que se jubiló. Dado que muchas personas registran cuántas millas corren o andan en bicicleta, Morrison pensó que un club de natación sería una buena manera de motivar a la gente, ya que los miembros de Y ya querían un programa de natación estructurado para adultos.
El objetivo de cada miembro del club es simple: nadar tantas vueltas como puedas. El director ejecutivo de la YMCA, Brian McDonald, dijo que otros miembros del club brindan aliento y reconocimiento por alcanzar hitos.
«Es más una competencia contigo mismo», dijo McDonald.
El director del programa de la YMCA, Morgan Duke, dijo que enero es el mes más popular para que la gente se inscriba en el club, junto con las personas que hacen resoluciones de Año Nuevo.
Morrison dijo que la natación es una excelente manera de mejorar la salud cardiovascular, ganar fuerza y mantener el control del peso. Duke añadió que la natación beneficia el bienestar mental de una persona y fomenta un sentido de comunidad entre los miembros del club de natación.
El costo para unirse al club es de $25 y el primer hito es nadar 100 millas. Aquellos que alcancen las 100 millas reciben una camiseta y sus logros se muestran en el Salón de la Fama del club en la pared del lobby de la Y, además de ser reconocidos en su página de Facebook. Según Morrison, los $25 iniciales para unirse cubren el costo de la camiseta antes mencionada.
Los participantes también tienen la opción de comprar una chaqueta bordada para conmemorar cada hito. Las chaquetas cuestan alrededor de $30 y se venden al otro lado de la calle en Jim’s Sports Center, y cada bordado cuesta $3 adicionales, dijo Morrison.
McDonald dice que el club está abierto a adultos mayores de 19 años y que no es necesario ser un nadador experto para unirse al club o alcanzar metas.
Morrison dijo que la mayoría de los miembros del club nunca han estado en un equipo de natación ni han nadado de manera competitiva; muchos miembros son personas mayores.
Para las personas que no han nadado en algunos años, Morrison recomienda comenzar a limitarse a 20 minutos durante las primeras semanas. Una vez que se acostumbren a nadar largos, pueden aumentar sus tiempos y distancias.
«El primer día es siempre el más difícil», dijo Morrison. «Pero una vez que empieces, quedarás enganchado».
Los participantes pueden nadar largos a su propio ritmo y utilizar cualquier brazada que deseen. Incluso pueden usar aletas y patinetas si así lo desean.
Duke señaló que la distancia de entrada se basa en el sistema de honor. Para completar una vuelta, debe tocar ambas paredes y nadar en la piscina de Clearfield YMCA. Luego, los participantes registran sus vueltas en una hoja de seguimiento inmediatamente después de cada sesión, que luego es rubricada por el socorrista de turno.
McDonald dijo que siempre hay un salvavidas de guardia cuando la piscina está abierta.
Morrison dijo que no hay límite de tiempo para completar un hito; solo piden que los participantes hagan al menos una entrada por año. Si alguien no se registra por más de un año, será eliminado de la revista.
McDonald dice que la mayoría de las personas nadan por la mañana o durante la hora del almuerzo.
Morrison reiteró que la natación es un gran deporte para personas de todas las edades y algo que una persona puede practicar durante toda su vida. Es un gran ejercicio, especialmente para aquellos con problemas en las articulaciones, porque la natación es un ejercicio de bajo impacto; en la Y incluso hay personas en sillas de ruedas participando en la natación.
«Las personas que tienen una meta de natación o de ejercicio, un programa como este puede ayudarlas a mantener el rumbo», afirmó McDonald.
Cuando abrió el club, dijo McDonald, no esperaba que se inscribieran algunos nadadores dedicados. Pero Duke ha conseguido más de lo esperado, ya que dice que actualmente hay 23 en el club. De ellos, 12 alcanzaron la marca de las 100 millas y dos alcanzaron la marca de las 200 millas, dijo Duke.
Se necesitan 72 vueltas para nadar una milla. Haciendo los cálculos, eso significa que para nadar 100 millas, necesitas nadar 720 vueltas.
Morrison fue la primera persona en alcanzar la marca de las 100 millas y actualmente es el líder en la mayoría de las vueltas, dijo Duke. Se necesitará mucho trabajo para atraparlo, ya que ha viajado más de 770 millas.
«Es mucha natación», dijo McDonald.
Además de alcanzar los objetivos de acondicionamiento físico, McDonald dijo que nadar ayuda a una persona a refinar sus brazadas. Morrison también dijo que debido a la popularidad del club, tienen la intención de ampliar el programa, tal vez con una clínica de natación para adultos para ayudar a mejorar sus brazadas.
