Si desea llevar su rutina de salud más allá del consejo habitual de ejercicio regular, mucha hidratación y párpados adecuados, hemos reunido tres tendencias de salud para 2025 que, según los expertos de Hong Kong, nos mantendrán sintiéndonos frescos, hidratados y alerta. .
1. Comunidades de fitness
Según Max Woodward, ex jugador profesional de rugby y cofundador del Quarry Gym, que próximamente se inaugurará en el club de miembros de 1880 Hong Kong, el próximo año se duplicará el aspecto comunitario del fitness. la gente busca una conexión física en el mundo pospandémico.
«Hemos visto esto con la explosión de clubes sociales de carreras y eventos como Hyrox», dice, refiriéndose a la competencia global de fitness bajo techo, que se fundó en 2017 y celebrará 65 carreras en todo el mundo solo en 2023. Woodward espera que «los eventos de grupos más grandes, como clubes de atletismo, pádel y desafíos de fitness, sigan ganando popularidad».
Según el informe anual de tendencias «Año del deporte» de Strava, que agrega datos de actividad de más de 135 millones de personas en 190 países, habrá un aumento del 59 por ciento en la participación en clubes de corredores a nivel mundial en 2024, un aumento del 13 por ciento en actividades de grupos grandes , y tiempo para tomar un café y conversar entre entrenamientos tres veces más que las actividades reflexivas en solitario.
Paralelamente a la ubicuidad del ejercicio, Woodward predice que los gimnasios desempeñarán un papel más importante en los programas de acondicionamiento físico de las personas a medida que se especialicen más para atender a los entusiastas acérrimos del ejercicio. «A medida que eventos como Hyrox y maratones sigan ganando popularidad, las personas se darán cuenta de que el entrenamiento específico es más efectivo para fortalecerse y estar en forma, lo que a su vez les brinda los resultados que desean».
