Cuando compré mi primer rastreador de actividad física hace años, me sorprendió la cantidad de datos que se podían medir desde el pequeño dispositivo que llevaba en la muñeca. Esto me ha permitido acceder a una sorprendente cantidad de datos, desde frecuencia cardíaca hasta métricas de sueño, lo que ha cambiado la forma en que abordo mi salud y mi entrenamiento. Pero los dispositivos actuales lo hacen parecer una reliquia antigua.
La categoría de rastreadores de actividad física se ha expandido significativamente durante la última década, con nuevos dispositivos que cuentan con características aparentemente infinitas y una variedad de diseños, lo que hace que sea más fácil para los consumidores encontrar el modelo que mejor se adapta a sus necesidades, pero más difícil determinar cuál. adecuado para ti.
Para ayudarle a simplificarle las cosas, pasé la mayor parte del último mes probando tres rastreadores de actividad física populares: el Fitbit Inspire 3, el Apple Watch SE y el Garmin Forerunner 55. He usado los tres para una variedad de actividades que incluyen caminatas, correr en interiores y exteriores, andar en bicicleta, Pilates y más. Además, los dejé encendidos la mayoría de las noches para probar sus capacidades de seguimiento del sueño. Sigue leyendo para descubrir todos mis pensamientos y para quién podría ser mejor cada rastreador.
El rastreador de actividad física más asequible: Fitbit Inspire 3
lo que nos gusta
- Diseño ligero y minimalista
- Seguimiento completo
Una cosa a tener en cuenta
- Navegar por la aplicación puede ser difícil
Tamaño de banda: Incluye pequeño y grande | Duración de la batería: hasta 10 días | ¿Impermeable?: Sí, hasta 164 pies
El Fitbit Inspire 3 tiene básicamente todo lo que podría desear en un rastreador de actividad física a un precio más económico que la mayoría de los modelos populares (y es aún más asequible en este momento). Hace un gran trabajo al rastrear todos los aspectos básicos, desde los pasos hasta la frecuencia cardíaca, el sueño y el ejercicio.
Me impresionó la cantidad de funciones disponibles solo en el dispositivo, pero cuando compras uno (la marca me envió este modelo), también obtienes 6 meses de Fitbit Premium gratis, que normalmente cuesta $10 al mes. Esto le brinda acceso a funciones de salud más útiles, como una puntuación diaria de actividad física y un análisis del sueño. Además, los Fitbits tienen sus propios entrenadores y toneladas de videos de ejercicios de Peloton; de hecho, tantos que dejé mi otra aplicación de suscripción de ejercicios en línea, más cara.
Puede resultar abrumador para algunos espectadores, por eso me encanta lo ligero y simple que es. La pantalla es pequeña, pero aún puedes ver tus datos, iniciar y detener entrenamientos e incluso leer mensajes (aunque a veces puede resultar difícil leerlos en una pantalla tan pequeña). Tuve problemas para que la pantalla táctil respondiera cuando tenía las manos frías o sudorosas.
Debe iniciar sesión en la aplicación para acceder a todos sus datos. Me tomó un poco de tiempo descubrir dónde encontrar todo, pero una vez que lo hice, fue muy sencillo.
La batería está diseñada para durar hasta 10 días, pero con registros de ejercicio diarios y uso general, normalmente tengo de siete a ocho días de uso.
En general, estoy impresionado con este pequeño rastreador, aunque carece de algunas de las características de otros modelos.
lo que nos gusta
- Las funciones te mantienen conectado
- Se conecta perfectamente con el iPhone
- Funciones de seguridad de emergencia
Una cosa a tener en cuenta
- Corta duración de la batería
- No compatible con Android
Tamaño de banda: Pequeño/Mediano, Mediano/Grande | Duración de la batería: hasta 18 horas | ¿Impermeable?: Sí, hasta 164 pies
Si bien el Apple Watch SE funciona como un excelente rastreador de actividad física, es mucho más que eso. Para los usuarios de iPhone, sirve como una extensión de su teléfono, permitiéndoles pagar comida, recibir llamadas, obtener direcciones y más directamente desde su muñeca. (Con la versión GPS y celular, puedes hacer todo esto sin tener que tener tu iPhone cerca).
Me encantó cómo estas funciones me permitieron ver mensajes de texto o cambiar canciones sin tener que buscar a tientas mi cinturón de correr durante largos períodos de tiempo para alcanzar mi teléfono.
Como propietario de un iPhone, descubrí que el Apple Watch brinda la experiencia de transferencia de datos y aplicaciones más fluida. Si salía de la aplicación, los datos estaban listos para verse cada vez que abría las aplicaciones Salud y Fitness, aunque los otros modelos tardaron unos minutos en volver a conectarse. Los datos en sí son bastante completos y muestran indicadores de salud más detallados, como REM y frecuencia respiratoria durante el sueño, estadísticas de ejercicio y recuperación cardiovascular y tiempo de exposición a la luz del día. También uso la aplicación Salud para realizar un seguimiento de mi período y los niveles de ruido de los auriculares, por lo que es útil tenerlo todo en un solo lugar.
Al observar varios tipos de entrenamientos registrados, encontré que el Apple Watch es un poco más conservador que otros rastreadores en lo que respecta a la cantidad de calorías quemadas. Cuando utilicé una ecuación que se encuentra en el sitio web de la Academia Nacional de Medicina Deportiva para calcular las calorías quemadas en un entrenamiento determinado, fue la más cercana al número del Apple Watch. Si bien esto no es algo a lo que normalmente presto demasiada atención, puede ser un factor importante para quienes usan sus rastreadores para perder peso.
La batería es uno de los puntos donde le falta al reloj. Por lo general, tengo que recargarlo al menos cada 24 horas y ha habido muchas ocasiones en las que lo olvidé y terminé con un reloj muerto. Pero en general, esta opción cumple muchos requisitos para quienes buscan un dispositivo que vaya más allá del simple seguimiento del estado físico. El cargador solo se conecta a los puertos USB-C y, como no tengo una plataforma de carga compatible, tengo que cargarlo en mi computadora portátil.
lo que nos gusta
- Marca «todas las casillas».
- La duración de la batería es increíble
Una cosa a tener en cuenta
- Falta de actividades para el ingreso.
Tamaño de banda: 20 milímetros | Duración de la batería: Hasta dos semanas | ¿Impermeable?: Sí, hasta 164 pies
Empezaré diciendo que llevo meses usando este reloj Garmin. No solo fue votado como el mejor reloj deportivo para corredores durante los Shop TODAY Wellness Awards, sino que ya escuché a muchos amigos y familiares de corredores hablar maravillas de la marca. Entonces, como alguien que utiliza correr como una de mis principales formas de ejercicio, sabía que tenía que comprobarlo.
Si bien hace el trabajo de un rastreador de actividad física, permitiéndote registrar diferentes actividades y monitorear los datos del sueño, lo encontré más útil para correr. La mayoría de los otros rastreadores que he probado solo muestran tu ritmo promedio o ritmo después de cada milla, mientras que Garmin actualiza tu ritmo en tiempo real, lo cual es excelente si estás tratando de mantener un ritmo determinado o haciendo entrenamiento de velocidad. donde cambias de ritmo a menudo.
Si estás entrenando para una carrera oficial como lo estoy yo ahora, puedes agregar una fecha o evento a tu aplicación, se creará una cuenta atrás y te permitirá establecer objetivos. También puedes iniciar un plan de entrenamiento y recibir sugerencias de entrenamientos según tu horario, carreras y objetivos.
En cuanto al diseño, era el único modelo sin pantalla táctil, lo cual agradecí. Encuentro que los botones físicos hacen que sea más fácil iniciar o detener un entrenamiento o ajustar la configuración durante una carrera, ya que a veces me cuesta lograr que las pantallas táctiles respondan a mis manos enguantadas, frías o sudorosas.
El Forerunner 55 carece un poco de la gama de actividades que ofrecen otros modelos (aunque aún puedes elegir entre opciones como Pilates, HIIT y ciclismo), aunque para los corredores tiene múltiples modos de carrera, incluyendo carrera en interiores y exteriores y pista. rutina de carrera y cardio general.
El reloj a veces también sobreestima mi sueño. Si me acuesto temprano y me acuesto unas horas antes para relajarme y mirar televisión, el Garmin a veces registrará el estado de tranquilidad de mi cuerpo como horas de sueño y las conectará a mi descanso total durante la noche.
Lo que más me impresiona de este rastreador hasta ahora es la duración de la batería. En modo normal de reloj inteligente, está diseñado para durar hasta dos semanas. Y en realidad así es. Pude llevarlo en un viaje de 14 días y dejar el cargador en casa y todavía tener un día extra de energía cuando regresé.
El mejor rastreador de actividad física en general: Fitbit Inspire 3
De los tres rastreadores que probé, el Fitbit Inspire 3 ofrecía una cantidad impresionante de funciones, incluida la capacidad de realizar un seguimiento preciso de una variedad de entrenamientos y pasos, junto con el sueño y métricas clave de salud por un precio más asequible que los modelos comparables.
El diseño liviano hace que sea fácil de usar y la batería de larga duración es ideal para quienes a menudo se olvidan de cargar sus dispositivos. (Además, el cargador USB es compatible con todos los bloques de carga estándar del hogar).
A pesar de su pequeño tamaño, tiene funciones inteligentes básicas adicionales, incluida la capacidad de realizar llamadas, enviar mensajes y configurar alarmas. Si bien la aplicación proporciona datos valiosos por sí sola, Fitbit ofrece a los usuarios aún más con una membresía Premium, al mismo tiempo que funciona como una aplicación de suscripción de entrenamiento.
También hay muchas formas de llevar el dispositivo. Puedes sustituir las bandas por versiones de malla transparente o de acero inoxidable. O puedes ponerlo en modo «fit» y sujetarlo a tu cinturón, cintura o sujetador con este discreto clip.
como elegimos
Elegimos probar estos rastreadores de actividad física porque eran los más vendidos o los favoritos de los editores. Nuestro escritor probó cada uno durante aproximadamente un mes, principalmente para entrenamientos y noches. Cada vez que los usaba, usaba los tres al mismo tiempo. Para los entrenamientos, iniciaba y terminaba los cronómetros lo más cerca posible al mismo tiempo. Incluyen carreras, caminatas, clases de Pilates, clases de ciclismo y más. Se utiliza para diversos ejercicios, incluidos
Al probar cada uno, analizamos una serie de factores, incluido el precio, el seguimiento del ejercicio y del sueño, sus aplicaciones y funciones adicionales.
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Emma Stessman es escritora de Shop TODAY. Tiene más de una década de experiencia en medios digitales; aproximadamente la mitad de ese tiempo se centró en el ámbito de la salud y el bienestar. Ha contado con numerosos rastreadores de actividad física de las mejores marcas a lo largo de los años. En Shop TODAY, cubre una variedad de temas, desde nuevos lanzamientos tecnológicos hasta tendencias de belleza aprobadas por expertos.
