Se revelan los secretos de fitness de Jennifer Aniston para un cuerpo tonificado a los 55 años; 1 sigue una dieta estricta para mantenerse en forma | Salud

Jennifer Aniston no envejece; Parece que el actor ha estado en el centro de atención desde principios de los 90. No sorprende que, como alguien que ha estado comprometido con una vida saludable durante décadas, la dieta y el ejercicio vayan de la mano para crear el régimen de salud de este hombre de 55 años. En una entrevista reciente con Today.com, Jennifer habló sobre cómo prefiere una dieta nutritiva junto con moderación. Siga leyendo para conocer sus secretos. Lea también | La dieta de Shilpa Shetty revelada: ‘No como comida al vapor ni hervida’

Se han revelado los secretos de la dieta de Jennifer Aniston

“Hago 80/20. Doy días en los que puedo tener lo que quiero. No me estoy privando», dijo al portal. Jennifer se concentra en alimentos nutritivos el 80 por ciento del tiempo y luego se entrega a un poco más de indulgencia el otro 20 por ciento.

Al describir su dieta como «aburrida», el actor compartió que consumía proteínas, verduras, ensaladas y «toneladas de agua». Cuando se trata de opciones de refrigerios saludables, sus favoritos incluyen palomitas de maíz, barras de proteínas y batidos.

Jennifer añadió que le gusta hacer pequeños pero inteligentes ajustes en su comida, como eliminar el exceso de sal y moderar el aderezo para ensaladas. Hablando sobre el «poder de las especias» y el sabor del vinagre en su comida, el actor dijo: «Estas cosas crearán un sabor tan delicioso que no te conformarás con mezclar todo con sal, aceite o aceite de oliva. para que sepa bien”.

Jennifer está en modo entrenamiento.

Con el tiempo, Jennifer dice que ha aprendido que menos es más cuando se trata de fitness, por lo que se mantiene alejada de los entrenamientos «agresivos». «No es necesario romper el cuerpo para fortalecerse, no es necesario entrenar durante horas al día», afirma. El actor suele intentar hacer ejercicio al menos tres o cuatro veces por semana y, en una semana ideal, irá al gimnasio de cuatro a cinco veces.

En una entrevista reciente con People, Jennifer reveló que le encanta Pvolve, un método de acondicionamiento físico funcional que combina el entrenamiento de fuerza con la escultura estilo Pilates. Haga clic aquí para saber más sobre la rutina de ejercicios del actor.