Tonal con 2 estantes para accesorios
Es la segunda semana de enero y si eres nuevo en el gimnasio (o estás empezando por primera vez), es probable que estés cansado de las instalaciones abarrotadas. Las pesas llenas de gente, las colas en las máquinas, el equipo esparcido… es suficiente para hacerte querer girar a la derecha e irte a casa.
Y deberías hacerlo.
Al menos deberías hacerlo si tienes un Tonal 2 colgado en la pared. El entrenador funcional digital de próxima generación de Tonal es esencialmente un gimnasio con 280 ejercicios posibles, todos equipados con una pesa digital, lo que le permite ajustar rápidamente su entrenamiento (sin tener que buscar pesas libres ni cambiar discos).
¿Qué es esto?
Entonces, ¿qué es el Tonal 2? Este es un entrenador funcional digital (máquina de cable). Los has visto en tu gimnasio, ese intimidante equipo en la parte trasera que se parece más a una versión fitness de Saw.
Tonal 2 con brazos en diferentes posiciones.
A excepción de Tonal 2, no utiliza ningún peso físico. Tiene dos brazos pivotantes a los que se pueden colocar accesorios (ya sea empuñaduras, una cuerda de conector doble o una varilla). Luego agrega de 5 a 250 libras. Peso digital (un aumento de 50 libras sobre el Tonal original).
Los programas y clases de entrenamiento se entregan a través de una interfaz de 23,8″ con más de 3000 ejercicios (y se agregan más regularmente). Son completos y se adaptan a sus objetivos de acondicionamiento físico (como perder peso o desarrollar músculo).
¿Qué hay de nuevo en Tonal 2?
Tonal 2 con adición de compás
Tonal 2 tiene algunas mejoras impresionantes. Nada más sacarlo de la caja, notarás que es elegante y completamente negro con detalles cromados (a diferencia del negro y plateado del original). Se ha mejorado la durabilidad de los brazos (hasta un 75% más) junto con la vida útil de los cables. Durante la instalación, mi técnico comentó lo importante que era el movimiento de los brazos y los cables (lleva años instalando Tonal original).
Toda la mayor durabilidad es para soportar 250 libras. Nuevo ejercicio Aero equipado con peso y microprocesadores mejorados. Aero es un entrenamiento HIIT con cinco movimientos dinámicos; algo así como un simulador de esquí (con una acción simulada de balón medicinal). Esto requiere ajustes rápidos que sólo pueden ser realizados por microprocesadores avanzados.
Una nueva cámara frontal incorporada te permite verte a ti mismo en tiempo real y, lo que es más importante, permite a Tonal proporcionar señales de ejercicio para corregir instantáneamente la forma incorrecta. Envía estos clips (junto con las notas que necesitas para entrenar) a tu teléfono. Por cierto, aún puedes usar tu teléfono para registrar tus entrenamientos y cambiar entre vistas mientras miras una sesión en la aplicación.
También son nuevos en Tonal 2 (pero llegarán al Tonal original a través de una actualización de software) los Drop Sets. Esto elimina la posibilidad de bajar el peso durante el entrenamiento para maximizar tu capacidad muscular. Tonal 2 ajusta la carga de peso a medida que detecta la fatiga muscular, alejándote constantemente de dos repeticiones del fracaso: ¡no más apilar mancuernas!
¿Cómo es trabajar en Tonal 2?
Desde que tengo Tonal 2 en casa, mi equipo Peloton ha ido acumulando polvo. Hice un entrenamiento rápido cuando instalé el Tonal 2, determinó cuáles eran los pesos óptimos para todos mis entrenamientos y lo he estado practicando durante semanas desde entonces.
Por mucho que amo a los instructores de Peloton (y siguen siendo los mejores en el negocio), no tengo que adivinar qué pesos necesito para entrenar o hacer largas colas. Tonal 2 recuerda la última vez que levanté, analiza mi rendimiento y ajusta las pesas según sea necesario. Si siente que estoy cansado durante un entrenamiento, bajará mis pesas. Si aplasto una serie, la siguiente será un poco más pesada.
Con 2 empuñaduras tonales
Y me refiero a «un poco». Dado que el Tonal 2 proporciona una báscula digital, puede ajustar el peso en incrementos de 1 libra; simplemente intente hacerlo con pesas normales. También puedes experimentar con diferentes métodos.
¿Quieres engordar mucho pero no estás seguro de poder levantarlo? Activa el modo observador y Tonal 2 te ayudará. ¿Siempre quisiste agregar una cadena a tu entrenamiento? Active el modo de cadena y el Tonal 2 pesará dinámicamente las cosas a medida que las levanta y las aligerará con un movimiento excéntrico.
Modo de recuperación, modo SmartFlex (donde Tonal 2 agrega peso durante la fase más fuerte de su movimiento), modo excéntrico (agrega peso a la fase excéntrica para ayudarlo a desarrollar músculo más rápido): Tonal 2 le brinda las herramientas que necesita para explorar su cuerpo. aptitud física.
Si no desea hacer un plan usted mismo, tome uno de los programas disponibles. Estoy en mi primer programa de 4 semanas y he disfrutado de la comodidad de simplemente intervenir y entrenar, dejando que mi entrenador ajuste las rutinas.
¡Estás listo para partir!
Entre entrenamientos, disfruto de un «refrigerio físico» (como le gusta llamarlo a Troy Taylor, director ejecutivo de Performance Innovation) donde hago series o clases alternas rápidas de 10 a 15 minutos como cadenas o Aero. aumentar mi metabolismo entre grandes entrenamientos. La interfaz se centra en el descubrimiento y encuentro que los ejercicios sugeridos realmente coinciden con lo que estoy buscando.
Exclusivo de Tonal 2, el nuevo modo Aero HIIT es muy divertido. Te brinda un entrenamiento cardiovascular y trabaja músculos completamente diferentes sin subirte a una bicicleta ni pisar. Es más similar a una máquina de remo, pero en última instancia se parece más al tipo de cardio que la gente hace en el área de pesas libres (cosas como ejercicios con balón medicinal)… excepto que es más consistente y efectivo.
Sin embargo, existen algunas preocupaciones menores. El Tonal no tiene las amplias ofertas musicales negociadas por Peloton, por lo que tendrás que crear tus propias listas de reproducción (que puedes escuchar a través de los parlantes mejorados del Tonal 2). Honestamente, aunque hemos visto cómo otras compañías con acuerdos de licencia deficientes manejan la música, esta es probablemente la mejor. Esto permite a Tonal centrarse en la programación de fitness.
Iniciar sesión también es un poco complicado si tienes varios usuarios en tu hogar (y querrás tener cuentas separadas para que Tonal pueda adaptarse a tu fisiología única). En lugar de tener un perfil en el que simplemente haces clic, debes iniciar sesión con una contraseña o un código QR cada vez que activas la máquina. Cuando inicias sesión en una aplicación en tu teléfono, es un inconveniente durante unos segundos, pero todavía lo encuentro molesto.
Pero estos son sólo problemas cuando alguien me pregunta «pero qué es lo que no te gusta del Tonal 2». había para revelar algo menos que brillante. Estoy muy impresionado con mis entrenamientos con Tonal 2 y ya puedo ver el progreso en tan solo un mes de uso de la máquina.
¿Vale la pena?
Tonal 2 te ofrece 280 ejercicios, 15 métodos de entrenamiento, entrenadores y entrenadores expertos y 250 libras de pesas. todo el peso está en un dispositivo que se cuelga en la pared y no ocupa más espacio que un televisor montado verticalmente. No hay que realizar un seguimiento de ningún equipo, no hay que esperar a que alguien más termine una serie y no hay grabación manual de tus series. Este es el primer equipo digital de entrenamiento con pesas que he usado y que facilita tu rendimiento.
Tonal 2 elimina la complejidad de experimentar con tu fitness. Además, los programas gestionados son atractivos y desafiantes. Después de un mes, sé que solo he arañado la superficie de lo que el dispositivo tiene para ofrecer y espero descubrir más.
La cuerda Dual T-Lock es el único accesorio nuevo para el Tonal 2
El Tonal 2 ya está disponible y tiene un precio inicial de $4,295. Hacer ejercicio con el Tonal 2 requiere el paquete de accesorios inteligentes de $495, pero si ya tienes un Tonal, tendrás prácticamente todo lo que necesitas (manillar, barras, banco), solo necesitas una nueva cuerda de doble bloqueo. por $59).
