¿Quiere perder peso y hacer más ejercicio este año? Empezar es sólo el primer paso; Seguir así es donde viene el verdadero problema.
Nos reunimos con nuestros amigos de Crunch Fitness para conocer sus opiniones sobre cómo cumplir con sus propósitos de Año Nuevo.
Sus consejos y trucos para continuar con su viaje de acondicionamiento físico y lograr resultados duraderos y duraderos.
1. Consigue un compañero de gimnasio
Tener un compañero de gimnasio te mantiene responsable mientras visitas el gimnasio y cumples con tu nuevo programa de ejercicios. No sólo es beneficioso, sino que también puede ser muy divertido y mejorar la experiencia en el gimnasio con una competencia amistosa.
2. Sea incremental
Agregar ‘microhábitos’ positivos puede ayudarle a realizar cambios en las rutinas fácilmente. Si el objetivo es perder peso, comience agregando unos minutos adicionales de ejercicio cardiovascular durante sus visitas al gimnasio. Establezca objetivos más pequeños y alcanzables.
3. Escríbelo
Los diarios pueden ayudarle a alcanzar sus objetivos de Año Nuevo simplemente enumerándolos, lo que ayuda a hacerlos tangibles y efectivos. Realice un seguimiento del progreso de su entrenamiento todos los días, lo que le ayudará a mantener el rumbo en cualquier viaje de acondicionamiento físico.
4. Pide orientación
Los entrenadores personales pueden ser un gran recurso para los nuevos en el gimnasio. Los entrenadores personales certificados crean programas personalizados para ayudar a cualquier persona a alcanzar sus objetivos, diseñados 100% en torno al nuevo miembro, quien a su vez realiza un seguimiento de los resultados que conducen a la consecución exitosa de sus objetivos.
Comenzar una nueva rutina de ejercicios en Crunch nunca ha sido tan fácil. No solo renunciarán a las tarifas de enero por $9,99 sin compromiso, sino que también organizarán cuatro jornadas de puertas abiertas cada fin de semana durante todo el mes.
Crunch es una comunidad de fitness para todo tipo de personas, con todos los objetivos, todas las formas diferentes de hacer ejercicio; entrenan juntos en el mismo lugar. Con equipos de entrenamiento cardiovascular y de fuerza de alta calidad, entrenamiento en circuito, un área de entrenamiento funcional con múltiples áreas de césped bajo techo, un gimnasio grupal exclusivo, una cinta de correr exclusiva, boxeo, Kids Crunch, camas HydroMassage® y bronceado premium, Crunch lo tiene todo. Los miembros que buscan ayuda para alcanzar sus objetivos de Año Nuevo también pueden acceder al personal de entrenadores personales altamente experimentados de Crunch.
Deje que Crunch Fitness le ayude a cumplir sus objetivos de fitness para 2025. Obtenga más información aquí.
Este contenido fue aportado por un colaborador local independiente del blog de estilo de vida Made in PGH.
