Es la temporada de interior, pero solo porque planeas pasar el invierno enterrado bajo las sábanas, perfeccionando tu receta casera de chile y, eventualmente, terminando las 47 estaciones. un sobreviviente Eso tampoco significa que su rutina de ejercicios deba entrar en hibernación.
Si estás pensando: «Um, ¿me ato mis zapatillas de deporte de camino al gimnasio y me levanto de la cama cuando la basura está negra y áspera al congelarse? Es difícil», te escuchamos. Pero considere esto: llevar su rutina de ejercicios al interior es más simple de lo que piensa y no requiere gastar toneladas de dinero, remodelar completamente su casa o renunciar a un tiempo de relajación. (Bonificación: también es bueno para la salud mental).
Ya sea que viva en una vivienda espaciosa o en un pequeño estudio, sea un ávido corredor o sea nuevo en el entrenamiento con pesas, Walmart tiene toneladas de equipos de ejercicios en el hogar económicos para ayudarlo a mantenerse activo durante todo el invierno sin salir de casa. Eso significa que puedes reservar una hora para sudar o comenzar el día con solo cinco minutos de movimiento, mientras preparas tu café, preparas el almuerzo o escuchas una llamada de trabajo (no te preocupes, ganamos). . no lo digas).
Echa un vistazo a estos artículos básicos de fitness asequibles, abastecerte y compra algunos para regalárselos al compañero de hibernación de tu vida.
Compre artículos básicos de fitness asequibles en Walmart
Cinta de correr plegable Costway y pantalla LCD: $ 210,00
Originalmente $419, en oferta por $210
Finalmente has entrado en un ritmo de carrera este año y en el futuro. bamLas bajas temperaturas hacen que te duelan las articulaciones, tus músculos se tensen y sientas que tu pecho va a explotar con cada paso. En lugar de dejar de correr por completo, lleve sus kilómetros a casa con esta cinta de correr con ruedas plegable y portátil.
Bien, hablando en serio: requerirá unos pocos pies cuadrados adicionales y es una pequeña inversión, pero es más económico (como cientos de dólares menos) que muchos productos similares, y cuesta alrededor de $ 600. calificaciones de cinco estrellas.
Esterilla de yoga reversible Gaiam: 20,00 dólares
Para cualquier rutina que no sea correr (y, por supuesto, para los estiramientos antes y después de la carrera), una colchoneta de ejercicios nueva es clave. La superficie texturizada y pegajosa de Gaiam es ideal para todo, desde yoga suave hasta vueltas sudorosas, sin incluir resbalones. La alfombra de color rojo baya tiene un grosor de cinco milímetros, lo que proporciona una gran protección para las rodillas y los pies. Bonificación: se produce sin látex ni ninguno de los seis ftalatos dañinos.
Pesas para muñeca POPSUGAR de 2 libras: $ 20,00
Puede agregar cualquier modo de movimiento con pesas portátiles. Este conjunto azul marino está diseñado para tus muñecas, pero pruébalo alrededor de tus tobillos para ayudar a tonificar y fortalecer todo el cuerpo. Agréguelos a una clase virtual de flujo de yoga o danza cardiovascular, o colóquelos debajo de sus capas cuando se vea obligado a desafiar el clima para hacer uno o dos recados.
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Kit de ajuste inicial Balance de Jillian Michaels: $ 30,00
Compre este kit por solo $ 30 y obtendrá un tubo de tonificación dos en uno, un anclaje de puerta para entrenamiento de resistencia, bandas de resistencia para glúteos y cuádriceps, una banda circular para todo tipo de ejercicios y cuatro libras de pesas. para atar alrededor de sus tobillos o muñecas.
Además, obtendrás una membresía gratuita de 90 días a la aplicación Fitness de Jillian Michaels para ayudarte con tus entrenamientos en casa (entrenamientos, planes de alimentación, meditaciones y más).
Juego de mancuernas de goma BalanceFrom de 100 lb con rejilla en forma de A: $ 110,00
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Si estás buscando mejorar tu rutina de entrenamiento con pesas este año, podría ser el momento de invertir en un juego de mancuernas. Viene con un par de pesas de cinco, 10, 15 y 20, además de un estante con estructura en A para mantener las cosas organizadas y ahorrar espacio, y en comparación con las pesas libres recubiertas de goma de la más alta calidad del mercado, esta importante robar
Botella de agua azul marino Owala FreeSip SS de 24 oz: $ 28,00
Desde el sudor más intenso hasta el día libre, una cosa es fundamental: la hidratación. Regálate a ti mismo (o a alguien que amas) la adorable botella de agua de TikTok, que está aislada para mantener los líquidos fríos durante horas, tiene una pajita si te gusta beber así y viene en una variedad de colores divertidos.
Pelota de yoga con bomba de velocidad AIFUSI – $ 19,00
Esta es la actualización de hibernación que no sabía que necesitaba. Evite 10 minutos de ejercicios básicos con una pelota de estabilidad, úsela para estirar la espalda a diario y reemplace la silla de su escritorio para mejorar su postura al sentarse y reducir el dolor de espalda. (También es un salvavidas durante el embarazo, el parto y la recuperación posparto).
Pistola de masaje de percusión manual FitRx: $ 70,00
Más tiempo para la actividad física significa más tiempo para la recuperación. Cambie su lugar de masaje local por una opción en casa (que es más asequible y no requiere levantarse del sofá) con esta pistola de percusión, que cuenta con seis configuraciones de intensidad y cuatro accesorios diseñados para apuntar a áreas específicas de su cuerpo. Por sólo $70, este es el último engaño de Theragun.
Rodillo de masaje de espuma mediano Ascend Essentials – $ 26,00
No te saltes el rodillo de espuma texturizado, que ayuda a reducir la tensión desde el cuello hasta la planta de los pies. La densidad media de este es lo suficientemente suave para la ciática o el dolor de espalda, pero lo suficientemente fuerte como para brindar un alivio profundo del tejido donde más lo necesita. Es una terapia de masaje a pedido, y está en pijama, con café humeante en la mano, y solo una vez más episodio en cola.