Shilpa Shetty y John Abraham son dos de las celebridades más en forma de B-Town. A los dos actores les encanta hacer ejercicio y llevar un estilo de vida saludable con dietas nutritivas. En la entrevista, Shilpa y John se sentaron juntos para hablar sobre su dieta y régimen de ejercicios. Según ellos, los abdominales se hacen en la cocina y el secreto del fitness está en la dieta.
‘No hago ejercicios de abdominales’
Durante un episodio de Shape of You, Shilpa y John se sentaron juntos para hablar sobre la importancia de una dieta saludable y su papel en nuestro estado físico. Según John, el fitness es como un trípode: buena comida, buen ejercicio y buen sueño, y sin estos tres factores, nuestro fitness se verá afectado.
Shilpa insistió en la importancia de una dieta saludable en nuestra rutina de ejercicios y agregó: “Siempre digo que el 70 por ciento del ejercicio físico es (tu) dieta. «Los músculos abdominales se preparan en la cocina». John estuvo de acuerdo: «Yo no hago ejercicios abdominales y estoy seguro de que tú tampoco».
Según Shilpa, dado que sus horarios (los de las celebridades) son muy erráticos, no tienen tiempo para hacer mucho ejercicio. Explicó: “La gente piensa que tenemos que entrenar durante 2 horas o más. Pero el mantenimiento sólo se puede lograr con nutrición».
John también advirtió en el segmento que si la gente comenzara a gastar menos, sería más saludable para sus cuerpos. “Elimina de tu dieta grasas, azúcares, aceites, etc. excluyes. Tenga rotis Bajra (mijo perla), Jawar (sorgo) y Ragi (mijo africano) en su dieta. Mantenga (su dieta) simple. (Vive) la vida de un granjero.»
«El azúcar es el mayor veneno»
Durante la entrevista, John también reveló las sustancias que eliminó de su dieta. Según el actor, la última vez que comió su dulce favorito, el anacardo catli, fue hace 27 años y no bebe refrescos porque «el azúcar es el mayor veneno del mundo». Añadió que «come proteínas, le gusta la mantequilla de maní y no consume leche ni productos lácteos».
Descargo de responsabilidad: este artículo tiene fines informativos únicamente y no sustituye el asesoramiento médico profesional. Siempre consulte a su médico ante cualquier pregunta que pueda tener sobre cualquier condición de salud.
