La Marina permitirá a los marineros que obtengan una puntuación alta en su prueba de aptitud física anual pero que puedan cargar algunos kilos de más renunciar a los requisitos de aptitud física adicionales a medida que los servicios cambien su comprensión de lo que realmente significa estar «en forma».
«El objetivo del programa de aptitud física de la Armada es mantener el nivel mínimo de aptitud necesario para despliegues en todo el mundo y proteger la salud y el bienestar a largo plazo del marinero», dijo William Speaks, portavoz del Jefe de la Armada, en un correo electrónico. «La estructura corporal es sólo un aspecto».
La Evaluación de la Composición Corporal de la Marina, o BCA, estima el porcentaje de grasa corporal de un marinero en función de la altura y el peso. El BCA constituye la mitad de la prueba anual de aptitud física (PRT) de un marinero, junto con una prueba de aptitud física más tradicional, o una prueba cardiovascular alternativa, que incluye flexiones, planchas con antebrazos y trote.
Anteriormente, los marineros que no cumplían con los estándares de grasa corporal no podían completar todo el PRT y eran colocados en el Programa de mejora de la condición física, que equivalía a clases adicionales obligatorias de nutrición y condición física.
Speaks dijo que el cambio de política permitiría a los marineros que obtengan una puntuación «excelente» o superior en la parte de aptitud física del PRT «aprobar» la BCA «incluso si no está dentro de los estándares».
Hay cinco categorías de resultados de pruebas físicas: excelente, excelente, bueno, satisfactorio y de prueba. Para pasar la prueba, los regatistas deben lograr una «prueba» o superior en las tres pruebas.
Según la política de la Marina, se otorga una puntuación «excelente» que supera el requisito de composición corporal a quienes obtienen una puntuación en el 25% superior, pero menos que a aquellos que obtienen una puntuación «sobresaliente» como parte del 10% superior.
Para los hombres de 19 años o menos, las puntuaciones «excelentes» son 76 flexiones en dos minutos, una plancha con codos en 2:43 y una carrera de 1,5 millas en 9:45. Los límites «perfectos» para las mujeres son 42 flexiones, 2:33 planchas y 12:30 carreras (los cortes disminuyen ligeramente en cada grupo de edad posterior).
La nueva política se aplicará a un grupo relativamente pequeño de personas con alto desempeño. En 2023, aproximadamente 9.500 marineros en servicio activo y de reserva no cumplían con los estándares de la BCA. Según la Marina, alrededor de 300 de ellos, o poco más del 3%, obtuvieron una puntuación «excelente» o mejor en la parte de aptitud física de la prueba.
Jefe de Estado Mayor Naval, Vicealmirante. «Los marineros que no cumplen con el estándar BCA aún pueden mantener la preparación operativa», según un mensaje de la administración naval del 24 de noviembre de Richard Cheeseman, Jr.
La actualización se produce en medio de una serie de cambios en la evaluación de la condición física de los servicios y un debate sobre los estándares de condición física que están evolucionando a medida que las fuerzas se vuelven más diversas y aparentemente tienen sobrepeso. Los diferentes requisitos de aptitud física para hombres y mujeres en el ejército han llegado incluso a los pasillos del Congreso y se han convertido en un tema de debate.
En junio, la Marina cambió su política sobre el retiro de marineros que no pasan dos pruebas de aptitud física consecutivas, permitiendo en cambio más discreción al comandante sobre si reasignar o ascender a un marinero. La Armada solía evaluar la condición física de los marineros dos veces al año, pero cambió a un ciclo anual después de las interrupciones causadas por la pandemia de coronavirus.
Los avances en tecnología y fitness han llevado a muchos a cuestionar la «prueba con cinta» como una medida confiable de la grasa corporal.
Un informe del Servicio de Investigación del Congreso encontró que «algunos expertos consideran que la técnica de la prueba con cinta es menos precisa que otros métodos», como las nuevas máquinas que utilizan presión de aire para calcular la grasa corporal. El Bod Pod, una cámara cerrada con forma de huevo, mide los cambios de presión en 30 segundos para determinar el volumen de músculo y grasa corporal. Según CRS, el sistema de cápsulas se utiliza en varias instalaciones del Ejército y la Fuerza Aérea, pero las barreras de costo y acceso han limitado su adopción generalizada.
Composición corporal
Las evaluaciones de composición corporal son realizadas por personal médico o de moral, bienestar y recreación de la Marina y deben realizarse dentro de los 45 días posteriores al PRT de un marinero, según la política de la Marina.
BCA se calcula a partir de la altura y el peso de los marineros. Si un marinero queda fuera del límite de peso para su altura, debe realizar una y posiblemente dos «pruebas de cinta».
La primera es la medida de la circunferencia de la cintura, con un estándar de 39 pulgadas para los hombres y 35,5 pulgadas para las mujeres.
Si el marinero aún no cumple con este estándar, utiliza una cinta métrica para calcular la composición corporal de músculo y grasa. Para hombres se toman medidas de cuello y vientre, y para mujeres se toman medidas de cuello, cintura natural y cadera.
Los límites de BCA se basan en la edad. Los hombres de entre 17 y 21 años tienen un límite de grasa corporal del 22% y los marineros mayores de 40 años tienen un límite del 26%. La grasa corporal de las mujeres oscila entre el 33% de las navegantes más jóvenes y el 36% de las de mayor edad.
Los marineros que «confirmen» sus resultados de BCA no serán inscritos en el programa de actualización, pero aún así deberán completar una opción de educación nutricional:
-Visita individual o clase con un nutricionista dietista registrado en un centro de tratamiento militar o centro de salud local.
– Un módulo del programa ShipShape de seis semanas, dos sesiones en línea y seis sesiones grupales presenciales centradas en lecciones de mindfulness, nutrición y actividad física.
– Un curso de autoaprendizaje sobre nutrición en el programa de Evaluación de la Preparación Física de la Marina.
– Un curso de nutrición de misión de dos días en un gimnasio de la Marina.
-Utilice un plan de creación de comidas virtual y revíselo con un líder de acondicionamiento físico del equipo.
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