Algunas de las mejores tendencias de fitness son aquellas que implican actividades al aire libre o un sentido de comunidad. Otra tendencia que está ganando impulso últimamente es el plogging, que resulta ser bueno para el medio ambiente, así como para la salud y el estado físico. Es un concepto simple que puede marcar una gran diferencia si suficientes personas lo prueban. Cuando una tendencia de fitness beneficia su salud, el medio ambiente y las comunidades locales, en The Manual queremos saberlo. Aquí está toda la información sobre el plogging.
¿Qué es el plogging?
Plogging es una tendencia de ejercicio y acondicionamiento físico que involucra a amigos, familiares, compañeros de trabajo, individuos y comunidades enteras. La idea es salir a correr mientras recoges basura para ayudar a limpiar tu pueblo, ciudad o barrio. La gente practica el saneamiento usando guantes, llevando desinfectante y bolsas para tirar la basura.
¿Cuáles son los beneficios?
Obtendrás todos los beneficios de correr con la ventaja adicional de un entorno más limpio y saludable. Ayudar a la comunidad local también puede levantarle el ánimo y brindarle el tiempo que tanto necesita al aire libre para respirar aire fresco. Además, cuando te inclinas, te estiras y te pones en cuclillas para recoger esa basura, es como un entrenamiento de intervalos, en el que también trabajas más los músculos centrales de las piernas, mejorando tu equilibrio y estabilidad general.
Los beneficios de correr incluyen:
¿Bloguear o no bloguear?
La mayoría de las tendencias de fitness no implican mejorar tu área local, pero el plogging está cambiando el paradigma. Si ya estás pensando en salir a correr, ¿por qué no aportas tu granito de arena mientras lo haces? Incluso si solo estás blogueando aquí y allá, todo ayudará y estarás agradecido cuando llegues a un entorno más limpio. A aprender fue publicado en Revista de Psicología Social Llegó a la conclusión de que realizar acciones reflexivas y bondadosas hacia los demás llena el alma de felicidad y aumenta la satisfacción con la vida.
La publicación Plogging es la nueva tendencia de fitness que es buena para la salud y el medio ambiente apareció por primera vez en El Manual.