SI ERES ADOLESCENTE Si están interesados en unirse al gimnasio, pueden buscar consejos en Instagram, TikTok y YouTube. Siempre que sepa dónde buscar y en quién confiar, estas plataformas pueden ser herramientas útiles para adquirir conocimientos sobre fitness.
Si no lo hace, es fácil perderse en un mar de información falsa. No faltan tipos que posan sin camiseta o que buscan nuevas incorporaciones para ganar mucho dinero. Cualquier persona con abdominales puede utilizar fácilmente las redes sociales para promover su «información», incluso si no tiene formación formal en ciencias del ejercicio o entrenamiento personal. Esta dinámica ha provocado un aumento de la desinformación dirigida a públicos vulnerables sobre la forma correcta de comer y hacer ejercicio.
Es una pendiente resbaladiza cuando se entrevista a investigadores, médicos y adolescentes y sus padres a lo largo de un año. Generación Flexel primer documental de larga duración Salud de los hombresYa salió. La película demuestra por qué es tan importante que su hijo obtenga la información correcta cuando comienza el entrenamiento de fuerza por primera vez.
También puedes inscribirlos en algún entrenamiento personal o ver si hay alguna escuela o clase comunitaria de levantamiento de pesas en tu área. La instrucción práctica y personalizada les brindará los conceptos básicos que necesitan para comenzar su viaje de acondicionamiento físico.
También hay un puñado de personas influyentes positivas que difunden consejos y trucos útiles para otros jóvenes (o realmente cualquiera) que buscan ingresar a la cultura del levantamiento de pesas y el gimnasio. Es una lista corta, pero estos pocos aspectos destacados allanan el camino para los adolescentes que se interesan recientemente en el fitness y la nutrición. Considere a estos jóvenes como una puerta. Luego, puede animar a su hijo a que consulte nuestro programa de desarrollo muscular de 4 semanas para adolescentes o que aprenda de figuras más veteranas del fitness, como las que figuran en nuestra lista de influencers favoritos de todos los tiempos. Salud de los hombres Canal de YouTube muscular.
Tyler Patradecha
Si su hijo adolescente quiere aprender a levantar pesas, pídale que observe a este tipo. Pathradecha es un excelente complemento para principiantes que desean aprender la forma adecuada en el gimnasio. Sus videos son rápidos y pegadizos y resaltan los errores comunes que cometen los principiantes en los ejercicios de rutina. Son fáciles de seguir y no explican demasiado los matices de las cosas de una manera que pueda hacer perder a los niños fácilmente.
Además, felicítelo por ser capaz de proporcionar información de formulario mejor que la mayoría de los influencers con casi cero diálogo. Apuntalar.
Nicolas Berndt
Berndt es un YouTuber de 17 años que comenzó su andadura en el levantamiento de pesas a los 12 años. Obtuvo su cuerpo de forma natural y comparte algunas ideas sobre cómo lo hizo a través de las redes sociales. Aunque no es entrenador personal, sus conocimientos son sólidos.
Proporciona una perspectiva útil y relevante como un adolescente que intenta formar una multitud. A través de vídeos de blogs en YouTube, puede profundizar un poco más en los matices del proceso que otros influencers de Instagram y TikTok.
jeremy coco
Koko crea contenido de fitness que ayuda a los adolescentes a orientarse en el gimnasio. Sus videos son rápidos y digeribles: una excelente pista para cualquier adolescente que busque ponerse en forma en el gimnasio.
Da algunos consejos útiles para que los ejercicios clásicos sean aún más eficaces. Nos encanta que brinde sugerencias útiles de ejercicios para cada grupo de músculos sin ser demasiado prescriptivo.
jose brett
Brett es un cineasta de 24 años que realiza minidocumentales que rompen tonterías sobre la cultura tóxica del gimnasio, el uso de esteroides y los adictos a las dietas. Estos cortometrajes ayudarán a su hijo adolescente a conocer los entresijos de los mitos sobre el fitness para que pueda identificar mejor toda la información tóxica en línea.
Estos documentales duran sólo entre 15 y 20 minutos y él reúne mucha información en ese corto período de tiempo. Recibe reseñas de la vida real de expertos confiables, para que sepa que la información que obtiene es legítima.