La actriz Sushmita Sen, que sobrevivió a un ataque cardíaco en 2023, ha hablado abiertamente de sus temores sobre su salud a lo largo de los años. En 2014, le diagnosticaron una enfermedad autoinmune llamada enfermedad de Addison y dice que los años que luchó anteriormente contra la enfermedad de Addison fueron bastante traumáticos para ella. Lea también | Sushmita Sen sufre un infarto; ¿Puede la enfermedad de Addison afectar el corazón? Lo que dicen los expertos)
Después de resolver estos problemas de salud, el actor sigue concentrado en su estado físico y su salud y, a menudo, comparte citas motivadoras y videos de ejercicios en su cuenta de Instagram. En una entrevista de 2021 con Vogue India, el entrenador de Sushmita, Nupur Shikhare, reveló la rutina de ejercicios, el mantra de fitness y más del actor.
La rutina de ejercicios de Sushmita Sen
Nupur dijo que Sushmita se asegura de hacer cuatro entrenamientos a la semana, de dos horas cada uno, en el gimnasio de su casa. Dice: «Actualmente está trabajando en el peso corporal y la flexibilidad. La movilidad es otra área clave en la que se concentrará: el fortalecimiento del núcleo, la movilidad de pies a cabeza y la rotación de hombros son características destacadas de su régimen.
Nupur agregó que Sushmita está extremadamente concentrada en los ejercicios finales y «pasa horas estudiando nuevas técnicas en detalle y, a menudo, las analiza y las prueba por su cuenta para ver cómo funcionan para ella». Añadió gimnasia, yoga aéreo con seda y artes marciales mixtas a su rutina.
Sushimita cree en una dieta sana y equilibrada
Revelando lo que el actor suele comer para mantenerse en forma, dice Nupur, una dieta equilibrada es importante y no verás a Sushmita saltándose comidas. «Las verduras y el pescado frito constituyen la base de su alimentación diaria, junto con una adecuada hidratación», afirmó. Otro suplemento por el que apuesta es una mezcla de neem y miel.
El mantra de fitness de Sushmita
Nupur también dijo: «Puede sonar cliché, pero es cierto. A los 45 años, la intensa rutina de ejercicios de Sushmita Sen desmiente su edad. Cuando amas lo que haces, la pasión y la constancia son algo natural. La clave es si se trata de correr o hacer deporte, ya sea Si practica yoga, comience lentamente, dedicándose una hora cada día y luego aumente gradualmente la intensidad de la forma de ejercicio elegida.
Descargo de responsabilidad: este artículo tiene fines informativos únicamente y no sustituye el asesoramiento médico profesional. Siempre consulte a su médico ante cualquier pregunta que pueda tener sobre cualquier condición de salud.
