El ejercicio físico afecta la composición de las composiciones del estómago y la motivotia y las composiciones de microbiot en la composición de la respuesta gástrica e inmune y el microbiot.1
La actividad media mejora la movilidad, reduce el riesgo de estreñimiento y apoya la salud intestinal a través de cambios neuroendocrinos y aumenta los tonos vagales. Los ejercicios de baja intensidad están acelerando el estómago, y el ejercicio de alta intensidad puede retrasarse y causar la dificultad del IG. | Préstamo fotográfico: Rido – stock.adobe.com
Se encontró que los beneficios significativos de los pacientes, que son de ejercicios moderados, enfermedad inflamatoria intestinal y síndrome intestinal irritable, y los beneficios significativos de los pacientes como el cáncer colorrectal. Por otro lado, los ejercicios de alta intensidad pueden conducir a impactos negativos como pacientes con reflujo e IG, como GI.
Investigación de literatura, publicada Revista de Medicina ClínicaSe realizó el ejercicio físico para resolver el creciente interés en comprender cómo los ejercicios físicos que afectan una atención menor a un enfoque más pequeño en otros sistemas fisiológicos. En primer lugar, investigaciones tempranas, principalmente, por ejemplo, hemorragias, como náuseas, diarrea y atletas, estudios más recientes, incluidas la prevención de enfermedades y la mejor salud digestiva.
La inactividad física es un gran riesgo mundial para la salud que contribuye con el 5.5% de las muertes anuales.Segundo La actividad física regular reduce significativamente el riesgo de más de 25 enfermedades crónicas y mejora la calidad de vida. Las reglas de salud se observan al menos 150 minutos de ejercicio fuerte, más de 75 minutos de ejercicio, mayor volumen.1 Correr más de 7,000 días al día, reduce el riesgo de enfermedad.
Cualquier costo de energía en la actividad física incluye cualquier acción, el ejercicio físico es una actividad estructurada dirigida al desarrollo de la aptitud física. Los ejercicios pueden ser esfuerzos intermedios o intermedios o cortos, de alta intensidad) o intermitentes (sistema aeróbico para actividades de baja intensidad). La intensidad y el tipo de ejercicio afectan su sistema GI: el entrenamiento promedio trae los beneficios de los beneficios metabólicos e inflamatorios, especialmente en las causas de las náuseas y la diarrea.
Los autores están diseñados para basarse en la intensidad y la duración del impacto del ejercicio. La actividad media mejora la movilidad, reduce el riesgo de estreñimiento y apoya la salud intestinal a través de cambios neuroendocrinos y aumenta los tonos vagales. Los ejercicios de baja intensidad están acelerando el estómago, y el ejercicio de alta intensidad puede retrasarse y causar la dificultad del IG.
La actividad anaeróbica puede desarrollar una habitación estomacal y reducir la saturación, debido a la liberación de lactato y liberación de Cytock. El entrenamiento también afecta la conductividad intestinal a través de cambios en las proteínas de unión estrecha. Factores como Microbiot pueden empeorar el estrés y el uso y el uso de medicamentos no inflamatorios.
El entrenamiento, que es tenso o en el entrenamiento a largo plazo, especialmente reduce el flujo sanguíneo en las tripas, la icemia, la inflamación y el obstáculo es arriesgado. En general, tiene un impacto positivo y negativo en la salud de GI, dependiendo del tipo de ejercicio y la respuesta individual.
Aunque el entrenamiento aeróbico está bien estudiado, los autores notaron que el entrenamiento de resistencia requiere más investigación sobre la salud del GI.
«Es importante ajustar la intensidad y la frecuencia del entrenamiento para aumentar los beneficios de los síntomas gastrointestinales sin deteriorarse», los autores. «
Referencias
1. Severo JS, Alves da Silva, AC, Barros dos Santos BL, et al. Enfoque astrapéutico para el ejercicio físico en enfermedades gastrointestinales. J Cliny con. 2025; 14 (5): 1708. Doi: 10.3390 / jcm14051708
2. Estrategia global sobre dieta, actividad física y salud. Organización Mundial de la Salud. Ingresó el 16 de abril de 2025. Https://www.who.int/publications/i/item/9241592222
