Las redes sociales de Teste Zinta demuestran que el amor de hacer ejercicio y encajar. De nuevo, para servir inspiración, Hay cal El actor dio una opinión sobre la operación de una estabilidad utilizando una bola de estabilidad utilizando una bola de estabilidad que enfatiza la necesidad de proporcionar fuerza, equilibrio y comodidad.
«Para las personas que se sientan demasiado, es un fuerte, glúteos y piernas fuertes, (sic)», es un ejercicio increíble para mantener el poste de Instagram.
Entonces, ¿qué hace él?
El entrenador físico Deepika Sharma lo compartió Tratando de tratar con la zona Un puente de glúteos con la bola de estabilidad. «Si siempre sientes la espalda firme, se siente bisagras con bisagras y tu postura parece un signo de interrogaciónEntonces, los glúteos te dejaron «, dijo. Este ejercicio es cuando es necesario.
¿Cómo es útil este ejercicio?
Según él, tome los pies en la pelota y afecte los glúteos, los isquiotibiales y el núcleo levantando las caderas. El sentimiento que se siente en su cuerpo está adaptado a la función relevante. «Es mejor si no quieres doblar y dañar la instalación de fantasmas, en lugar de centrarse en tu postura y menos lesiones y concentrarte en menos lesiones.
Anteriormente, Zinta Compartió una regla de entrenamiento – crisis de aterrizaje – puede ser Cambiador de juego Para mujeres de 40 años. Una crisis ayuda a mejorar el núcleo y es importante para proteger un núcleo fuerte, ya que la edad de una mujer, es importante para la salud general. «Un buen núcleo no solo está aumentando la apariencia física, sino que también ayuda a estabilizar la columna vertebral y apoya los movimientos funcionales diarios y apoya los movimientos funcionales diarios», dijo Dhruva Sivakumar, especialista en innovación de Medina de innovación cultural.
Él dice que el núcleo puede fortalecer los problemas de edad, como el fortalecimiento, la dureza de la espalda baja, el equilibrio débil y la mayor comodidad. Junto con el puente de los glúteos, la crisis proporciona una forma efectiva de crear resistencia en estos músculos, lo cual es muy importante para la salud y la condición física a largo plazo.
Negativa: Este artículo se basa en la información del campo social y / o expertos que hablamos. Consulte su experiencia de salud antes de comenzar siempre cualquier trabajo.
