Si las acciones de Fitness Coach pueden ayudarlo a perder peso de 5 km al día: ‘Es como correr el maratón con botas de trabajo’ | Salud

¿Crees que es la única forma de perder 10,000 pasos al día? ¡No necesariamente! Si llegas al gimnasio, no estás solo si tienes caminatas aleatorias más altas o caminatas rápidas entre llamadas de aumento. Muchas personas están bancarias de igualar el número de pasos diarios. ¿Pero es realmente suficiente para ver el resultado 5K en una escala?

Cad Hargrove, un estado físico, dio el paso de 5k en el día para romper el paso de 5k a la edad de 18 años el 18 de abril. (Leer también: Director técnico de fitness, 6 cosas ‘extrañas’ para esperar a que pierdas peso – ‘Pierdes grasa de manchas aleatorias’ (

5000 pasos son suficientes para perder peso

Chad, en el cargo, «5,000 pasos al día, cuando una silla está cerrada y se mueve fuera del trabajo, pase lo que pase». «Por supuesto, se encuentra en camas de hospital en camas de hospital que trabajan con cientos de usuarios y cientos de clientes junto con cientos de clientes todo el día.

Truco simple para perder peso

Chad también apela a una hipótesis común que causa principalmente nutrición de la meseta de pérdida de peso. Si bien la nutrición juega un papel importante, dice que es otra forma de pasar. «Si das unos 5,000 pasos al día, una solución simple para perder peso es de 10,000 pasos o algo cercano», dijo. «La magia es de 10,000 pasos, no hay nada, pero definitivamente es más de 5,000 y eso es lo que marca la diferencia».

Y para cualquiera que piense cómo adaptarse a estos pasos, Chad lo mantiene simple: «Solo levántate y muévete, no es complicado».

Nota para los lectores: Este artículo no es solo un sustituto del asesoramiento médico profesional. Busque el consejo de su médico en todo momento con cualquier pregunta sobre la situación médica.