Estimado Harriette: El mes pasado, recibí algunas noticias sobre mi salud, y me dio cuenta de que tenía que cuidarme mejor. Trabaje, medite y comience a comer sano, pero honestamente no sabe por dónde empezar. Nunca he sido genial cuando tienes una gran cantidad de comprensión de la idea de cambiar mi forma de vida, estado físico o alimentos saludables. Me preocupa lo más fuerte que comenzaré, pero rápidamente perderé la motivación cuando tenga un trato rápido o resultados inmediatos. No quiero pensar en todo o en algo que culpe si me resbalo. ¿Cómo puedo crear un viaje de salud real y duradero que le permita construir mejores hábitos sin sentirse perfectos? Si este proceso está intimidado, ¿dónde debo comenzar a administrar este proceso? – Elija Fitness
Estimado selección de fitness: Aprenda que su seguro apoyará a través de dietistas. Tener una gestión profesional mientras prepara un plan de comidas puede ser el primer paso para crear una estrategia que funcione para lograr sus objetivos. En ambos casos, planifique lo que comerá y su comida semanalmente. Esto te ayudará a crear disciplina a tu alrededor.
Del mismo modo, un horario semanal del diario de fitness. ¿Qué quieres hacer para tu salud todos los días? ¿Puedes caminar por 20 minutos? ¿Ir al gimnasio tres veces a la semana? ¿Música diaria y baile? ¿Obtén un compañero de responsabilidad para ayudarlo a mantenerse fiel a sus objetivos de acondicionamiento físico? Comprenda algo que puede crear y hacer un pedido de acondicionamiento físico y permanecer en el camino.
Estimado Harriette: Escribí esto en la respuesta «Umid», un hombre que conoció a un tipo que era menos probable que se oponga a la situación. Sugiriste que el niño está en una especie de modo de crisis y no tienes esperanza de ayudarlo sin esperanza y ayudarlo con este desafortunado parche difícil. No es un trabajador social o un terapeuta y no debe ser un concepto y compasión sin fondo.
Ningún esperanza tiene bolsillos profundos y comandará cada onza del tipo, incluso si este tipo necesita o cualquier cosa que quiera.
Creo que no hay esperanza, recta y simple. Ofrecería el final de la relación. Esto es en unos pocos meses y no hay esperanza confundida y no piensa claramente. Algunas verdades duras no esperarán que la situación no decida si la situación es valiosa para otro segundo.
Creo que eres valioso que suele responder a las personas que te escriben y la sabiduría. Esta vez no tanto. – repensar
Piense de nuevo: tengo que aceptar que gane buenos puntos aquí. Estaba pensando en todas las personas que perdieron sus trabajos y lucharon y querían llegar a ellos. Esto no da un enlace para poner uno a los demás. ¡Gracias por el control de la realidad!
Harriette Cole es una iniciativa para ayudar a los sueños y activaciones de las personas, la fundadora de Dreamers and Dreamers. Para usted toyskharriette@harriettecole.com o c / o Andrews McMeel Classing, 1130 Walnut St., Kansas City, MO 64106.
